Personal Trainer Sênior
Mais saúde, disposição e independência — no conforto da sua casa
Treinos presenciais, seguros e personalizados para pessoas com 55 anos ou mais. Você merece se sentir forte e livre todos os dias.
📍 Atendimento em Nova Friburgo — RJ
Quero começar agoraMetodologia Exclusiva
O Método Pleno
Uma metodologia criada pelo Professor Roberto Amaral para quem quer viver com força, equilíbrio e independência.
Força
Treino funcional que fortalece músculos e protege suas articulações, para você se sentir seguro no dia a dia.
Equilíbrio
Com base no pilates, trabalhamos estabilidade e postura para prevenir quedas e melhorar sua confiança.
Deslocamento
Movimentos que garantem autonomia e segurança ao caminhar, subir escadas e se movimentar livremente.
Independência
Liberdade de se mover sem limitações, dentro e fora de casa. Você no controle da sua própria vida.
Por que escolher o Professor Roberto
Diferenciais que fazem a diferença
Treino onde você preferir
Na sua casa, no condomínio, na praça ou no parque em Nova Friburgo — RJ. Você escolhe o melhor lugar.
Material completo incluso
O professor leva todo o equipamento necessário. Você não precisa comprar nada.
Método Pleno exclusivo
Metodologia 100% adaptada e desenvolvida especialmente para pessoas com 55 anos ou mais.
Acompanhamento personalizado
Cada treino é pensado para você, respeitando seus limites e potencializando seus resultados.
Conheça seu professor
Professor Roberto Amaral
Sou formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro, desde 1988, com registro no CREF nº 027626. São mais de 35 anos dedicados ao movimento humano, com foco especial no público sênior.
Ao longo da carreira, fui me aprofundando no universo do envelhecimento ativo, até que em 2011 abri o Estúdio Innovare Pilates, onde mais de 80% dos alunos eram seniores. Toda essa experiência me levou a criar o Método Pleno, uma metodologia própria estruturada em quatro pilares: Força, Equilíbrio, Deslocamento e Independência.
Hoje atuo como personal trainer, oferecendo atendimento personalizado na sua residência ou ao ar livre, com um único objetivo: proporcionar mais autonomia, segurança e qualidade de vida para você.
35+
Anos de experiência
100+
Alunos atendidos
100%
Especialização sênior
Simples e prático
Como funciona
Entre em contato
Mande uma mensagem pelo WhatsApp e conte um pouco sobre você e seus objetivos.
Agende uma avaliação gratuita
Vamos marcar um encontro para conhecer você, entender seu momento e montar um plano personalizado.
Comece seu treino
Inicie o Método Pleno com acompanhamento profissional, no local que você preferir.
Cuide de você
Benefícios de se exercitar após os 55
Mais disposição
Energia para aproveitar cada dia com vitalidade e bom humor.
Menos dores
Fortalecimento muscular que alivia desconfortos e melhora sua mobilidade.
Melhor equilíbrio
Redução do risco de quedas e mais confiança para se movimentar.
Prevenção de doenças
Exercícios que ajudam a controlar pressão, diabetes e colesterol.
Mais independência
Liberdade para fazer tudo sozinho, sem depender de ninguém.
Quem já treina com o Roberto
Depoimentos dos alunos
"Depois que comecei o Método Pleno, minhas dores nas costas diminuíram muito. Me sinto mais disposta e segura para fazer tudo sozinha!"
Maria Helena, 62 anos
"O Roberto é atencioso e paciente. Os treinos são no meu ritmo e eu já consigo subir escadas sem sentir cansaço. Recomendo de olhos fechados!"
José Carlos, 68 anos
"Treinamos juntos, na nossa praça. É o melhor momento do nosso dia! Nos sentimos mais jovens e cheios de energia."
Antônio e Lúcia, 65 e 63 anos
O melhor momento para cuidar de você é agora
Dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde, disposição e independência. A avaliação é gratuita!
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